Принципы терминологии ушу

Ушу, как и другие виды спорта, имеет чрезвычайно богатый понятийный арсенал. Сложность терминологии ушу усугубляется, в частности, огромным разнообразием видов, каждый из которых имеет свой собственный терминологический ряд. Тем не менее, специфика этого вида спорта требует от профессионалов безукоризненного владения терминологией еще и потому, что названия элементов часто раскрывают их функцию, которая не очевидна из самого характера движения.

Термины ушу делятся на собирательные – обозначающие группы элементов (например, титуй – махи ногами; кунтуй – удержания ног; шоуфа – движения рук и т.д.) и конкретные – обозначающие собственно элементы (например, чунцюань – удар кулаком; сюаньцзы – перекидной прыжок в горизонтальной плоскости). Конкретные термины, в свою очередь, могут состоять из основного термина, описывающего собственно движение, и дополнительного термина, уточняющего особенности его выполнения.

Овладение терминологией ушу обязательно не только для тренеров, спортсменов, но и для всех занимающихся. Поэтому уже в группах начальной подготовки необходимо вводить определенное количество терминов в контрольные нормативы, выносимые на промежуточные экзамены и зачеты.

Основные термины ушу

Термины, обозначающие части тела

• шоу – кисть руки
• цюань – кисть руки, сжатая в кулак
• чжан – ладонь
• гоу – «крюк» – пальцы кисти руки собраны в «щепоть»
• чжи – палец руки
• би – предплечье
• чжоу – локоть
• цзянь – плечо
• тоу – голова
• бо – шея
• яо – поясница
• бэй – спина
• сюн – грудь
• фу – живот
• куа – бедро
• си – колено
• туй – нога
• цзяо – стопа
• янь – глаз
• коу – рот

Термины, обозначающие движения

• бай – маховое широкоамплитудное движение
• ти – удары ногами
• чун – прямые удары кулаком
• ча – «короткие» удары напряженными пальцами ладони
• чуань – удары напряженными пальцами ладони
• чуай – «толкающие» удары ногами
• цзи – бить
• туй – толкать
• тяо – прыгать
• фань – переворачиваться
• чжуань – проворачиваться
• шуай – падать, бросать, обрушивать
• де – падать
• чжань – стоять
• во – лежать
• цзо – сидеть
• вань – сгибать
• цюйфу – гнуть
• шэньчжи – выпрямлять
• цзинь – сжимать, напрягать
• сун – расслаблять
• кайши – начинать
• тин – останавливаться
• дун – двигаться
• бу – шаг
• да – наносить удар

Общие термины

• шан – верх
• ся – низ
• куай – быстро
• мань – медленно
• кай – открывать, разворачивать
• хэ – закрывать, сворачивать
• сюньлянь – тренировка
• лянь – тренировать
• сюэ – изучать
• юн – использовать
• цзыжань – естественно
• хуси – дышать
• таолу – комплекс упражнений
• гуйдин – регламентированный
• цзысюань – вольный
• дуань – часть (комплекса)
• сяоцзу – комбинация движений
• бань – половина
• цюань – полный
• жоугун – упражнения на развитие гибкости
• бу – часть
• тинчжи – закончить
• цзяолянь – тренер
• цайпань – судья
• ши – форма
• юбэй – готовиться
• фэньдуань – по частям
• баньтао – полкомплекса
• чжэньтао – комплекс целиком
• чаотао – полтора комплекса
• ушу дитань – ковер для занятий ушу
• суду – скорость
• цзецзоу – ритм
• гаом – высокий
• ди – низкий
• пин – горизонтальный
• ли – вертикальный

Названия групп движений

• бусин – позиции
• буфа – передвижения
• шоусин – положения кисти
• шоуфа – движения руками
• цюаньфа – движения рукой, сжатой в кулак
• чжанфа – движения ладонью
• чжоуфа – движения локтем
• яньфа – техника взгляда
• шэньфа – включение корпуса
• туйфа – техника ног
• тяоюэфа – техника прыжков
• саочжуаньсин туйфа – техника подсечек
• чжибайсин туйфа – техника ударов прямой ногой
• шэньцзюйсин туйфа – техника ударов с разгибом в колене
• цзисян туйфа – удары с хлопками
• пича туйфа – шпагаты
• пинхэн – равновесия
• дебу гунфань – кувырки и перевороты