Рекомендации для занимающихся Цигун.
1. Цель правильной тренировки - обеспечить активную жизненную позицию.
Мы тренируемся ради предупреждения болезней и их изгнания, ради
взращивания души и оздоровления тела, для большей пользы ближнему.
Занятия ради охоты за чудесами или для каких-то эгоистических целей
не дадут результатов.
2. Самое основное условие тренировки - вхождение в покой. Чтобы
обеспечить вхождение в покой, нужно усилить этическое воспитание,
следует делать "много общему, ничего личному", чтобы душа была
безмятежной и умиротворенной, чтобы широко распахивалось великодушие.
Только в этом случае можно стабильно сохранять дух радости, ровный
настрой, эффективно избегать воздействия "семи чувств" и "шести
желаний".
3. Во время занятий нужно строго соблюдать указания и требования к
методам работы. В данной методике каждые движение и мысль обладают
специфическим смыслом и воздействием, и овладение ими очень сильно
определяет эффект работы и лечения. Правильные движения и мысли
способствуют свободной проходимости продольных и поперечных каналов,
а ошибочные могут привести к их закупорке. Тренирующиеся должны быть
внимательными к наставлениям, отрабатывая, повторять упражнения по
многу раз, стремясь соблюдать требования к методам работы, чтобы
движения и мысли были точными. Нужно добросовестно овладеть
принципами динамической работы: "Мысль ведет движение формы",
"Ци сопровождает ход мысли", "Мысль, ци и форма объединяются ";
также следовать принципам работы "стояние столбом": "Расслабление
и успокоение естественны, позволь им самопроявиться" (в нижнем поле
пилюли при спонтанной работе "как бы сохраняют - и не сохраняют"
(мысль); когда движения слишком велики, можно добавить мысль, чтобы
они были "немного медленнее, немного мягче"), а также всем кругом
"журавлиной работы" (кругом движений), отдаленностью (мысль должна
быть отдаленной, выпущенную мысль следует быстро подобрать),
мягкостью (движения должны быть мягкими), связанностью (движения и
мысли должны быть увязаны, между движениями недопустимы длительные
остановки), плавностью (движения должны быть плавными; только при
медленности движений, использовании мысли, ци и формы можно создать
единство), радостью (только как бы улыбаясь, но не улыбаясь, можно
расслабиться, войти в покой, когда образуется целительная слюна)